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贾春涛:精彩生活三十式（四）

心态培训

2016-01-20 58868

　16、做志愿者
　　
　　动物收容所、少年宫、施粥场，这些地方都需要大量的志愿者。何不利用业余时间，做一些力所能及的事，传递正能量，让社会感受到你的温暖。
　　
　　17、学着讲笑话
　　
　　办公室里不免气氛沉闷，学着讲笑话吧，让同事们在紧张的工作中放松一下，让牙齿晒晒太阳。事先可以打电话讲给好朋友听，多练习几次，以便掌握好时间。而后你就可以大大方方向大家展示你身体里的幽默细胞了。
　　
　　18、犒赏自己
　　
　　不懂得照顾自己的人，是很难照顾好别人的。还记得上一次去做按摩放松身体是什么时候吗？适时犒赏自己，要对自己好一点。
　　
　　19、漫无目的地驰骋
　　
　　闲来无事？何不驱车驰骋在乡间小路上。这座城市太熟悉了，却亦有太多你从未踏足过的地方，何不去一探究竟？或者，陌生的相邻小城也是不错的选择，不必事先调查做好功课，路过一家别致有趣的餐馆？那就停下，进去看看吧。
　　
　　20、报班上课去
　　
　　想要舒展筋骨，不妨报个瑜伽班；想要培养文艺气息，不妨学点手工艺，刺绣、陶艺或是绘画都很不错。若想要增强信心，锻炼演讲能力，不妨接受一些表演方面的训练。如果社区有小型的剧场，他们在招募演员的时候，你也可以去试一试。若想学会保护自己，大可选择防身术或是武术课程。有动有静、有文有武，总有一款适合你。

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