第一讲：知情达命 1、认知你的三Q 2、认知你的情绪 3、寻觅本真之我 4、彻悟生命的真谛：庄子之达生与命 5、乐天知命，修身立命 第二讲：人生反省 1、现代人生的全面反省 ? “三心”的失落 2、孔子的叹息 ? 就身于人生正途之难 3、传统的意义 ? 获取人生经验的根源 4、圣哲的发现 ? 仁者安仁，知者利仁 5、孔子的贡献 ? 做人的三大模式 6、孔子的发问 ? 谁能用力于仁？ 第三讲：明德修身 1、人生的支点：人生的成功杠杆 2、自我的超越：人生的三大超越 3、修炼的要目：修炼的三大科目 4、修身的路径：修身的五大路径 第四讲：心态性情 1、君子坦荡荡 2、尽人事，听天命 3、胸怀豁达 4、生活的艺术 5、随遇而安，道法自然 第五讲：情绪管理 1、保持高度觉察：修持静坐的功夫 2、全心活在当下：不悲过去，不贪未来 3、修养你的身心：致中和，立大本 4、提升你的逆商：四大步骤 5、好直好勇皆有蔽 6、不怨天，不尤人 7、不迁怒，不贰过 8、小不忍则乱大谋 第六讲：自我解压 1、学会接受：人生本来就这样 2、学会应对：方法总比问题多 3、学会生活：要让内心充满爱 4、学会放松：一张一弛文武道 5、学会饮食：吃掉你的压力 6、学会调节：放下才能得自在 8、学会转变：换种观念看压力 8、学会奋起：活出精彩才是真