1.心理教练的定义

心理教练就是指开发人的心理能量、提升人用心转物的能力的专业人士或辅导过程。

教练是相对于对象而言的，在这个定义中，心理教练和篮球教练、驾驶教练等专业技术教练有所区别，他不是针对专业技术层面进行指导，而是针对人的心理状态，进行心理能量开发，提升其以心转境、用心转物的能力。被教练的人不仅包括所有运动员，更包括一切有梦想、有目标、有追求，想要改变现状、提升能力、获得成功、快乐，幸福和终极自由的所有人士。

现代科学揭示：每个人都拥有无限的潜能！

心理教练认为，世上只有两类人：心被物转和心能转物的人。

心被物转：随波逐流，苦不堪言！

心能转物：唯我独尊，则同如来！

无论是个人还是整个人类，其发展进步的历程就是不断提升用心转物的历程，因此，心理教练把开心理能量、提升用心转物能力作为一切教练的焦点和核心。

心理教练主要从“心的五个层面”为切入点，激活被教练者的内在能量状态，促进脑身心的和谐一致，从而使个人或组织的绩效、目标获得更高发展的领导艺术和教育技术。

一般来说，教练工作是帮助个人和团队最大化地发挥他们能力的过程。它帮助人们释放自己的能量，突破个人的障碍和限制，以便于达到他们个人的最好水平，同时，他为团队成员，使他们更出色地做好自己的本职工作。众所周知，只有当一个人能够喜欢自己的工作时，才能真正做好工作。所以，心理教练要把重点放在能量状态的调整，和情绪感觉的制造这两大方面上。

心理教练发现：优良的表现是身心和谐一致的结果，是身心能量系统运作流畅的产物。因此，心理教练不是把焦点放在解决问题的方法上，而是把焦点放在激活被教练者的能量状态上。试想一下，当孩子碰到难题寻求帮助时，一种方法是去引导他回顾所学的知识、启发他的解题思路，另一种方法是引导他面对难题时产生迎接挑战的喜悦心情和高能量状态。请问：两种方法哪个是根本解？哪个是现象解？

不言而喻，产生高能量状态才是根本解！

那如何激发一个人的高能量状态呢？这就必须把被教练者调整到脑身心一致的状态。

现代科学研究表明：当人们的脑身心不和谐时，能量就被卡住了，潜能就被束缚了，聪明才智就不能发挥。而在脑身心高度和谐时，则是潜能奔涌的状态，是灵感迸发的状态，是自由自在的状态，是生理相干的状态（相干是物理学名词，意指能量聚集的状态，光的相干状态就是激光），是物我两忘的状态，是天人合一的状态，因此，又叫卓越状态、天才状态。

在这个状态下，什么人间奇迹都能创造！这种能量状态并非遥不可及，我们每个人都多次经历经验过：在婴儿或幼儿身上更是容易被经验到，每个人都有一种被活泼泼生命能量击中的经验；在一个人渐渐死去，其防卫面具渐渐消融时，也可能被感受到；在两情相悦时，很容易被感受到；在忘我投入时，很容易被感觉到；在兴奋喜悦时，很容易被感觉到；在运动员获得冠军时，很容易被感觉到。当这种情况发生时，经常有一种奇特的感觉充满场域，并感染在场者。正如著名舞蹈家玛莎·格雷厄姆所说：“有股活力、生命力、兴奋、能量由你转入行动中，从古至今只有一个你，这种感觉独一无二。如果你卡住了，它便失落了，再也无法以其他方式存在。世界会失掉它，它有多好或跟他人比起来如何，与你无关。保持通道开放才是你的事。”

因此，心理教练和其它教练技术的一个显著不同是：其它教练者关注的是被教练者的目标，而心理教练关注的焦点是被教练者的状态——保持通道开放的状态、能量自由流动的状态。心理教练相信：只要状态好了，能量通了，任何目标的实现都是自然而然、水到渠成的！

既然良好的能量状态是脑身心和谐一致的结果，那么，如何才能做到脑身心一致呢？