1.肝肾亏虚 　　主要症状：视物模糊，头晕耳鸣，腰膝酸软，舌淡脉细，或面白畏冷，小便清长，脉象沉弱。 功效：补益肝肾，益精明目。 　　配方：枸杞子30克，蕤仁肉10克，粳米100克。 　　制作：将3味药材洗净，同时入锅，用清水1500克，文火煮成粥。 　　用法：可作早餐。 　　2.脾虚气弱 　　主要症状：视物昏花，精神倦怠，肢体乏力，面色萎黄，食少便溏，舌淡苔白，脉缓或细弱。 　　食疗推荐：乌鸡茨实黄芪汤 　　功效：补中益气，健脾明目。 　　配方：乌鸡500克，茨实15克，黄芪100克，生姜3片。 　　制作：将乌鸡去内脏及皮，洗净，与茨实、黄芪、生姜同时入锅，用清水1500毫升，文火煮90分钟，加食盐适量。 　　用法：佐餐食。 　　3.肝阳偏亢 　　主要症状：目干涩，眼屎多，易流泪，视物昏花;兼有口干口苦，大便不畅等症状。 　　食疗推荐：决明子茶 　　功效：清热平肝明目。 　　配方：决明子50克，杭菊花5克。 　　制作：将决明子洗净，待干，微火炒至嫩黄色，加入菊花，泉水1500毫升，煮成1000毫升。 　　用法：代茶饮用。 　　4.气血不足 　　主要症状：面色无华，头晕心悸，食少神疲，舌质淡，苔薄白，脉沉细。 　　食疗推荐：参芪粥 　　功效：益气健脾，养血和中。 　　配方：党参45克，黄芪45克，大枣12枚，黄精12克，粳米75克。 　　制作：将5味洗净，将党参、黄芪、大枣、黄精入锅，加水1500毫升，文火煎煮40分钟，去渣，入粳米熬成粥，入盐适量。 　　用法：佐餐，每日1次。