第一讲：拥有强大自信

1、 为什么我们没有拥有好口才

2、 演讲时紧张的根源

3、 克服紧张的4大方法

注意力转移法则

提升把握性法则

自我心理调节法则

4、 演讲时自我调节“自卑感、羞怯感、恐惧感、过强的表现欲”方法

5、 快速建立强大信念口诀

6、 制定目标分组执行

第二讲：舞台表现力训练

1. 一走二停三说四开 上台展现训练

2. 演讲的肢体手势训练

肢体语言在演讲中作用非常重要：沟通中7%文字内容，38%声音，55%肢体动作演讲中不雅肢体动作有哪些

肢体动作能力操实践训练

3. 言之有情——演讲的表情训练

表情：喜、怒、哀、乐、惊、忧、恐

表情运用有效演练

4. 演讲的目光训练

目光交流的重要性。宇宙三宝日月星，人生三宝精气神。

目光交流的方式、区域。

方式：（1）点视（2）环视（3）巡视（4）虚视

区域：（1）上三角，公务区（2）下三角，亲和区（3）大三角，亲密区

目光要做到五字标准：高、远、定、正、亮。

目光交流做到“五不”：

（1）不翻白眼（2）不飘忽游离（3）不斜眼看人（4）不频繁眨眼

（5）不闭上眼睛。

目光运用有效演练训练

5. 演讲五觉表现力训练

第三讲：叙述结构训练

1. 叙述技巧五何公式

何时、何地、何人、何事、何故

2. 新闻报道演练方式

3. 叙述技巧要点把握

（1）、模拟人物对话，保留角色语言

（2）、表情丰富、肢体动作夸张

（3）、有情节、有起伏

（4）、注意细节，可以补白

第四讲：形象描述训练

1. 掌握语音表达训练

进行人物对话模仿

感受抑扬顿挫效果

2. 形象描述综合训练——《童年往事》

第五讲：工作汇报训练

1. 如何做好述职——工作汇报

1）工作汇报的2种形式

a主动汇报：正式场合

b非主动汇报：非正式场合

2）工作汇报的3个节点

a开始前：任务开始前3问

b进行中：顺利时、阻碍时、停止时、变化时

c结束后：321法则

3）工作汇报的4P法则

——Plan计划、Progress进度、Problem问题、Performance结果

4）在工作汇报中“左右逢源”

a会填坑+会打仗

b不抢功+不推卸责任

2. 如何做好述能——竞聘竞选

1）述能汇报的目的：选择你比选择其他人能带来更多价值

2）述能汇报的4P法则

a自我介绍：问好+个人信息+竞聘岗位+竞聘原因

b胜任证据

c工作计划

d承诺拉票

第六讲：条理逻辑性训练

1、增加讲话的通俗性

2、让自己的讲话更加吸引观众的注意力

3、体验“条理公式”的表达效果

    点题概括 列出条理 归纳总结

第九讲：演讲互动训练

提问互动训练法

1.明知顾问

2.问头问尾

3.问肯定或否定

4.让听众重复

5.发出指令

举手掌声常用技能

第十讲：即兴演讲训练

1. 何为即兴演讲：在没有充分准备前提下，随时随地，即情即景发表讲话。

2. 即兴演讲的特点：（1）临场发挥（2）短小精悍

3. 即兴演讲的分类：（1）专业性发言 （2）非专业性发言

4. 即兴演讲要做到：紧扣主题、有效总结、避免啰嗦、表达生动

5. 即兴演讲非专业训练挑战演练

6. 即兴演讲非专项内容具体方法