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首先讲述入手养气之法，在于忘言、降心、清静、无为。在静养之中寻找动静之机产生前之先天本住，本性湛然，无形无象，因而无事以守之。由此悟得真常境界，真一不二，常清常静，此时方可以“应物”，即采药。采药之际
明·张三丰 养炁忘言守， 凡修行者先须养炁；养炁之法，在乎忘言守一。忘言则炁不散；守一则神不出。 降心为不为。 凡人之心，动荡不已。修行人，心欲入静，贵乎制伏两眼。眼者心之门户，须要垂帘塞兑。一切事体
明·张三丰 养炁忘言守， 凡修行者先须养炁；养炁之法，在乎忘言守一。忘言则炁不散；守一则神不出。 降心为不为。 凡人之心，动荡不已。修行人，心欲入静，贵乎制伏两眼。眼者心之门户，须要垂帘塞兑。一切事体
本性好清静，保养心猿定。酒又何曾饮，色欲己罢尽。 财又我不贪，气又我不竞。见者如不见，听者如不听。 莫管他人非，只寻自己病。官中不系名，私下凭信行。 遇有不轻狂，如无守本分。不在人彀中，免却心头闷。
养气忘言守，降心为不为。动静知宗祖，无事更寻谁？ 真常须应物，应物要不迷。不迷性自住，性住气自回。 气回丹自结，壶中配坎离。阴阳生反复，普化一声雷。 白云朝顶上，甘露洒须弥。自饮长生酒，逍遥谁得知。
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真经歌，真经歌，不识真经尽着魔。 人人纸上寻文义，喃喃不住诵者多。 持经咒，念法科，排定纸上望超脱。 若是这般超生死，遍地释子成佛罗。 得真经，出洪波，不得真经莫奈何。 若问真经端的处，先天造化别无
一、自由基 这是对人体危害最大的内生毒素，是人体内氧化反应的产物，它们源源不断的产生，又不停参与到各种生理和病理过程中去。严重者会引起癌变或者死亡。 二、宿便 所含的毒素是万病之源，西医认为人体内脂肪
辟谷排毒对身体健康的益处 清肠道、排宿便、养颜美容 消脂肪、排毒素、塑体养生 净血液、强心肾、软化血管 壮筋骨、生肌肉，改善体质 强免疫、健脏腑、抑制癌症 通经络、活气血、自然调节 固本元、还童颜、生
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