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高莺歌:青城山自然辟谷感受
2016-01-20 38916

辟谷,是中国古老的养生文化中的独特方法之一,它还有却粒、绝粒、断谷、却谷、休粮、清肠、净身等等之说。最早的辟谷方法是古人在修持内功时达到高层次的一种修持方法,现代的自然辟谷,是刘昕明老师秉承古人辟谷理念,加上多年的养生经验和心理学知识,运用心场能的能量作用,让辟谷者不思饮食,不进五谷,自然而然的进入辟谷状态。

了解到了这些知识,我怀着一颗好奇而忐忑不安的心,一路跋涉,来到美丽又充满灵气的青城山辟谷基地。由于来的较晚,当晚的晚饭就没有吃,简单的洗漱之后就入睡了。

清晨,鸡叫声和鸟鸣声叫醒了熟睡中的我,伸伸懒腰,起床!开始辟谷的第一天。中午到达授课地点赵公山财神庙,开始听刘昕明老师的辟谷第一堂课,主要讲了辟谷的起源和原理,以及辟谷的好处和注意事项,一个中午就这样匆匆的过去了,奇怪的时,中午回到休息地,却没有饥饿感,看了会书,就休息了。下午2点钟,大家集合起来一同慢慢的沿着山路走向财神庙去,去听新的课程。开始是教我们刘老师自己编排的辟谷养生操,伴随着轻松的音乐,轻缓舒展的动作,做完操一个小时下来,整个人放松了很多,浑身也感觉很有力量,精神也很好。接下来就是打坐,在刘老师的指导下开启能量信息,打开人体心里能量阀门,输入辟谷信息:“我从现在开始辟谷了,我辟谷7天,期间我不吃也不饿,我一定会辟谷成功”等暗示性语言,接受能量的传递。下午6点,一天的课程结束了,整整一天没吃东西,没有饥饿感,只是时不时的有想吃东西的念头冒上来,我明白,习惯了几十年的到点吃饭,忽然有所改变,不饿也想吃很正常,喝口水,缓解一下想吃东西的欲望,第一天就这样结束了。

辟谷第二天,清晨起来,去上厕所,有排便,正常。继续去财神庙,我们又做了刘老师的第二套操,辟谷减肥操,不同于昨天的辟谷养生操,减肥操每节的时间更长一些,还是轻柔的音乐,缓缓的动作,但是做完之后,身体微微出汗,很舒服的感觉。然后打坐听课,下午照常,做操,打坐,听课。身体没有异样的感觉。

辟谷第三天,早晨起床,有排便,很少,不是很顺畅,精神稍差。到了财神庙,做完操,打坐,聆听刘老师的心能量提升的音乐,刘老师浑厚充满能量的声音,顿时让自己感到非常的有力量,人也感觉非常的高大,听完后身体有发热的感觉,精气神马上恢复了,带着这份能量,完成了全天的课程,感觉非常好。因为前三天是排毒期,为了更好的调理身体,排毒更好些,刘老师给我们准备了酸菜汤,尽管是水煮酸菜,但是,我们每个人都吃的非常的香(过后还经常怀念那碗酸菜汤),喝完后很多人当下就排便了,是恶臭的宿便,我因为自己的肠胃功能差些的原因吧,当晚没有排便。

辟谷第四天,清晨,肚子不舒服的感觉让我醒来了,有很强的便意,直接冲向厕所,排出来的宿便,黑呼呼的,奇臭无比,真不敢想象,自己的身体里面还有这么多的"脏东西",难怪人会生病。拉完后,真有点神清气爽的感觉。中午,我们去采气,山里面的空气特别的清新,一路慢走,来回2个多小时下来,除了身体微微出汗,没有想象中的疲惫感。下午打坐,听课,整天都很精神,而且前几天偶尔冒出想吃饭的念头全然没有了。

辟谷第五天。一早起来,天下起了雨,远处的山峰青翠无比,云雾缭绕,真有些仙境的感觉。由于天气原因,不能去财神庙了,就在住宿的财神山庄里面上课。山庄有一人工湖,湖面有一艘观赏船,正方形,挺大,大家就在船上上课,中午就是采气和站桩。下面简单的说说站桩,站桩源于武术家的修习法,在这里统称为自然无为桩,原理是根据数目根深藏地,在固定不变的状态下生长,发育,壮大,将此规律运用到人体的保健,调理,强身上面的一种方法。它采取特殊的姿势,让体内能量自然聚集,产生强大的爆发力,同时让骨骼强健有力。这个方法简单,但是真正做起来还正是不容易,我们只练了一会自然平衡桩,两个胳膊就累得举不起来了,看来还是要好好练习喽。

辟谷第六天  中午就是采气,下午做操打坐,没什么特殊的事,精神越来越好,没有疲惫感。

辟谷第七天  中午做操,打坐,讲解复食的注意事项,刚开始吃饭时,一周内最好以流食和水果为主,让沉睡的肠胃慢慢恢复功能,等于是给自己的身体器官一个新的开始,所以“部件的磨合”很重要。由于一部分学员准备回家,所以下午就是剩余人员继续采气,整个7天的辟谷就这样顺利的结束了。

通过7天的辟谷,我深深的感受到了我们自身的潜能有多大。想想去辟谷路上的各种各样的猜想,以及害怕的心情,终于明白,人,最大的敌人就是我们内心的自己,相信自己,就能成全自己一个精彩的别样人生!

 

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