酒文化是中国的传统文化，宴会会议、朋友往来、亲人相处以及商务谈判都少不了酒桌文化。各种应酬场合应接不暇让很多人难言心头之苦。事实上，文明的、利人利己的饮食习惯应该是：不劝食、不劝酒。

        这几年一直讲辟谷，也总是给身边的人讲“少食”的好处，所以生活中总能遇到各种各样的人找我聊天，聊他们在酒桌上的无奈，聊这些年把身体喝坏的苦闷……这中间有公务员，职场白领，企业家、商务人士等。

有人说，自己不擅长应酬，感觉很苦闷。

有人说，做企业不容易啊！没有应酬就没有生意！

        生活中很大一部分人都会有这样的想法，可是在人们传统的意识中又认为当面拒酒不好意思。事实上，正确的做法是在酒桌上给身边的人慢慢引导和灌输少食和品酒的好习惯。

        生活中，有这样一群人，过着白天喝酒，晚上吃药的生活。你别看他们当时在酒桌上豪情万丈，可是回家后的苦只有自己知道。有些人因为应酬不得不喝，或者要面子喝，喝完当场就躺下去了。 

        酒桌应酬不管是劝人喝酒的，还是被人劝酒的，每个人都有自己的无奈，前者迫于场合，后者碍于面子，最后大家都不说，反而把身体搞坏了。有时候，让身边的人少吃其实也是一种关心和爱的表达，所以为了大家共同的健康，请大家在酒桌应酬上谨记：“少食，利己利人！”

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