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[望娣]压力与情绪管理
压力管理
第一节：认识压力与情绪 压力是人的内心冲突及其相伴的强烈情绪体验。压力从刺激到临床反应，会经历“三重门”，加固我们的“三重门”，可以把压力拒之门外。 ——互动时间：《压力测试》《操之在我》《我被爱包围
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[望娣]成功“心”力量
心态培训
开篇：现状分析 ——互动时间：《自画像》（诊疗方法：绘画疗法） ◇探讨：人格特质和自我价值；当前的麻烦和烦恼是什么？ 小结： 目的不是分析，而是认识自我、接纳自我；理解他人、接纳他人；界定问题、探索情
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