当忠诚型面对其他人对自己表达好意和赞美时,不要怀疑对方的意图,先要礼貌的接受,再去分析自身的情况与对方的评价是否相符?有别人的赞美可能只是礼貌交往的方式,大可不必太在意。不要得意忘形、忘乎所以,但也不要认为对方一定存有目的或者虚伪。
每天让自己放松十分钟,缓解焦虑。感到焦虑不要担心,因为人人都会焦虑,而且比你想象的还要常见。学会正视焦虑,先放松,再面对。
要学会将压力变成动力,避免转向使用过量的酒精(或其他麻醉品)以图缓和焦虑。实际上,闭上眼、深呼吸,冥想十分钟也有效。